Ejercicios para las pequeñas molestias del embarazo *Cuello: Para relajarlo hay que dejar caer lentamente la cabeza hacia delante, hacia un lado y hacia atrás. Y luego lo mismo empezando por el lado contrario. También podemos hacerla girar suavemente, hacia un lado y hacia el otro. *Pies: Tumbada, flexiona el pie derecho dirigiendo los dedos [...]

Ejercicios para eliminar la tensión durante el embarazo *Mantener el eje: Esta postura ayuda a ‘mantener el eje”. Para conseguirlo hay que imaginarse que un hilo invisible entra por la coronilla y sale por el espacio situado entre la vagina y el ano. Si tuviéramos siempre la espalda así de recta, nos evitaríamos muchos dolores [...]

Como relajarse durante el embarazo Dedicar unos minutos a relajarse es una buena costumbre, sobretodo durante el embarazo, ya que así eliminas la tensión diaria y acumulas descanso para, llegar al parto tranquila. Levantarse de la cama de un salto porque no ha sonado el despertador, perder el autobús, no encontrar las llaves del coche [...]