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Cómo alimentarse durante el embarazo

El embarazo es una etapa muy especial de la mujer en donde debemos aprender a cuidar nuestro cuerpo puesto que lo que hagamos con nuestro organismo no nos interfiere solo a nostras sino que también a el bebé. Uno de los aspectos más importantes a cuidar en un embarazo es la alimentación y en este artículo te contaremos un poco sobre cómo alimentarse durante el embarazo. 

como alimentarse en el embarazo

Lo más importante, es consumir suficiente calcio, podemos hacerlo agregando todo tipo de lácteos a nuestra dieta como quesos, leche, yogurt, mantequilla y otros. La formación del bebé tomará de nuestro organismo muchos minerales y vitaminas y debemos reponer los mismos a través de nuestra alimentación.

Por otro lado, es importante consumir tanta variedad de alimentos como podamos, vegetales, carnes, huevos, lácteos y todo lo que podamos añadir a la dieta, siempre en cantidades convenientes.

LA PRIMER NAVIDAD DEL BEBÉ

Diciembre es un mes muy esperado, y ahora se vivirá de manera diferente ya que es la primer navidad de tu bebé, son las primeras tradiciones y costumbres que compartirán como familia.

bebenavidadCerciórate que en el lugar donde planees celebrar las fiestas el bebé esté cómodo, será mejor si es un lugar ya conocido por él. Ten en cuenta impedir que toque objetos tóxicos o que ocurra cualquiera de los accidentes domésticos habituales en estas fechas.

El bebé menor a un año es poco lo que puede comprender de la celebración, pero sí disfruta de las luces, los colores, la música, los aromas y todo lo que sucede a su alrededor. Los recién nacidos solamente distinguen formas cercanas, sin embargo cuando ya tienen algunos meses pueden tomar objetos y disfrutar aún más de la visión del árbol navideño y los adornos del hogar. El bebé cercano al año pude disfrutar también de distintos sabores y aromas que caracterizan esta temporada.

En épocas festivas generalmente aumenta el contacto con familiares y amigos que el bebé no ve regularmente. Luego de los seis meses el bebé reconocerá los rostros de los familiares cercanos, pero también puede ponerse inseguro y molesto frente al insistencia de abrazos y mismos de personas desconocidas para el.

No debe pasar por alto las rutinas de sueño y alimentación a las que el bebé esta acostumbrado, ya que en las fiestas estos horarios se pueden alterar, es importante no agobiarlo, ,respetar los momentos de descanso y brindarle siempre un lugar tranquilo donde poder dormir sus siestas, de este modo pasará mejor estas reuniones familiares.

Esta época es buena para la estimulación de los bebés, dejando en ellos recuerdos y costumbres que acumulará año a año.

Hasta cuando amamantar al bebe

Hasta cuando amamantar al bebe

Hoy en día no es fácil darle de mamar al bebé por un tiempo prolongado debido a las exigencias laborales y los horarios poco flexibles. De todos modos es una decisión de la madre la duración de la lactancia materna.

La leche materna posee grandes cantidades de proteínas, vitaminas, minerales y grases indispensable para el bebé. Al amamantar al bebé también se le transmiten anticuerpos y el bebé digiere bien su alimento.

Además de brindarle todos los nutrientes que el bebé necesita el amamantamiento refuerza el vínculo materno y da un respaldo emocional al bebé.

No hay ningún aspecto negativo en la lactancia materna, y por más que el bebé haya comenzado a ingerir otros alimentos siempre es recomendable que sigan mamando.

De este modo el tiempo de amamantamiento depende de cada madre, y mientras tenga leche y sus obligaciones laborales y tiempos lo permitan siempre es conveniente dar de mamar al bebé.

La comodidad del biberón

La comodidad del biberón

En la actualidad, la mayoría de las mujeres optan por la alimentación natural, es decir, por la leche materna para alimentar al pequeño. Sin embargo, con la incorporación al trabajo es difícil compatibilidad las necesidades del bebé con la jornada laboral. Por este motivo, el papel que desempeña el biberón en el proceso alimenticio del pequeño es esencial. Sin duda, el biberón es cómodo, práctico y además en la actualidad, también es estético puesto que en las farmacias es posible comprar biberones con bonitos motivos infantiles.

Cuando el niño se alimenta a través del biberón es importante tener en cuenta que conviene tener varios biberones y además, tener uno en concreto para utilizar sólo para el agua. Mantener cada biberón en un perfecto estado de higiene es clave para evitar que el niño pueda contraer cualquier infección.

A la hora de dar el biberón al niño es recomendable ponerle un babero para impedir que pueda mancharse la ropa. Por otro lado, también es muy útil hacer uso de un termobiberón en aquellas ocasiones en las que la familia vaya a realizar una excursión y vaya a pasar el día fuera de casa. Una elección especialmente recomendable en verano para poder disfrutar del buen tiempo.

Maite Nicuesa en exclusivo para Bebe.im

Los beneficio de la lactancia materna

Los beneficio de la lactancia materna

Una de las decisiones que debe tomar cualquier madre al nacer el bebé es si desea optar por la lactancia materna para alimentar al pequeño o, por el contrario, prefiere optar por el biberón. Sin duda, en la sociedad moderna, la lactancia materna simboliza el contacto del ser humano con la tradición. Y es que, según ha informado la Organización Mundial de la Salud, los beneficios de la lactancia materna en el desarrollo integral del niño son muchos y muy positivos.

En primer lugar, conviene tener presente que la leche de la madre fortalece el sistema inmunológico del niño. Es decir, favorece la salud del más pequeño. Pero además, la lactancia materna otorga un protagonismo especial al pequeño que es quien decide el inicio y el final de cada toma en función del hambre que tiene. Por otro lado, la lactancia materna previene la obesidad en la edad adulta porque además el exceso de peso se ha convertido en un mal generalizado de muchos países, por ejemplo, Estados Unidos.

A través de la lactancia materna, se fortalece la relación entre madre e hijo puesto que ambos comparten tiempo mediante el proceso alimenticio. Como curiosidad, os comento que de esta forma el niño no sólo desarrolla el sentido del gusto sino también el olfato. Sin duda, gracias a los beneficios de la lactancia materna el niño crecerá sano y fuerte.

Maite Nicuesa en exclusivo para Bebe.im

Equipo de esterilización de los biberones

Equipo de esterilización de los biberones

Los biberones, porta biberones y demás elementos del equipo de alimentación que entran en contacto con la leche o la boca del lactante deben esterilizarse. Si se utilizan los biberones tradicionales, deben lavarse primero con un cepillo especial y detergente y enjuagarse bien. Los chupetes se lavan con detergente y se enjuagan.

Ya tenemos todo el equipo preparado para su esterilización en cualquier recipiente grande que tenga tapa. También pueden adquirirse esterilizadores eléctricos o no eléctricos que se venden con todo el equipo de biberones, chupete, tapas, cepillos, cacerola u olla y pinzas.

Biberones desechables

Biberones desechables


Existen dos tipos de biberones desechables en el mercado. Uno se adquiere con la leche preparada y se tira después de la toma, mientras que el otro es una bolsa de plástico preesterilizada a la que se añade la leche. La bolsa se adapta a un contenedor especial, y se mantiene en posición mediante un anillo. La bolsa se tira una vez usada, pero el resto del equipo debe esterilizarse para poder emplearse de nuevo.

Administración del biberón

Administración del biberón

Conviene asegurarse de que se tienen a mano todos los objetos necesarios para dar el biberón, a fin de que no tenga que interrumpirse el proceso. Deben tenerse preparados el biberón, un calentador, una caja de pañuelos de papel y un paño suave para cubrir los brazos y el pecho del niño. Puede impedirse que el lactante tome el biberón rodeándole los brazos con suavidad. La leche debe estar a la temperatura corporal.

Preparación de los biberones

Preparación de los biberones

Existen dos métodos para preparar las mamaderas:

1-El método aséptico consiste en introducir la leche ya esterilizada en biberones también esterilizados previamente. En primer lugar, es preciso preparar una superficie de trabajo limpia y lavarse las manos a conciencia. Luego, se extraen los biberones y el resto del equipo del esterilizador y se colocan sobre unas toallas de papel limpias. Se hierve agua y se deja que se enfríe. Se pueden esterilizar los biberones para 24 horas, pero es aconsejable preparar cada biberón en el momento de su toma midiendo los ingredientes en el mismo.

Para guardar los biberones en el refrigerador es preciso colocar los chupetes al revés, con la punta hacia el interior, manejándolos sólo por los bordes. Al mismo tiempo, deben prepararse dos biberones de 120 ml con agua hervida sola.

2-El método terminal consiste en esterilizar la leche al mismo tiempo que los biberones.

Se prepara la fórmula según las indicaciones del pediatra y sin hervir previamente el agua. Se llenan a continuación los biberones limpios con la leche y se introducen en el esterilizador.

¿Cuánto líquido necesita el lactante?

¿Cuánto líquido necesita el lactante?

El lactante que ha pesado al nacer de 2,5 a 4 kilogramos, debe alimentarse cada 3 o 4 horas en las primeras semanas. Por lo general, al cabo de tres semanas puede establecerse un horario de alimentación cada 4 horas intercalada entre 8 horas de sueño.

La cantidad total de leche que debe recibir el lactante cada día depende de su peso corporal. Por lo general, por cada medio kilo de peso deben administrarse unos 75 mililitros de líquido. La cantidad total debe dividirse por el número de biberones.