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Como evitar las estrías en el embarazo

Estrías en el embarazo

Las estrías en el embarazo es una de las principales preocupaciones de las mujeres, las secuelas que pueden llegar a dejar las mismas en la piel. Las estrías son las marcas que están más a la vista y lamentablemente no son borrables. De todas formas, no todas las mujeres tienen estrías en el embarazo o luego del mismo, puesto que se pueden evitar con algunos cuidados específicos.

Para poder evitar las estrías en el embarazo o luego del mismo es necesario:

Comprar una crema hidratante o bien una especial para las estrías de buena calidad como las Dermaglós o alguna de marca, no compren cremas de mala calidad o que no sean conocida ya que no estaremos seguros de su funcionamiento, es importante el buen funcionamiento de las cremas porque de ello depende si quedaran o no marcas.
Aplicarla sobre la piel por lo menos dos veces por día
Evitar la exposición al sol

Debes evitar la exposición al sol ya que el mismo reseca la piel y hará que se produzcan estrías, las cuales son simplemente rajaduras en la piel por falta de elasticidad.

Cualquier duda o consulta la pueden hacer a través de los comentarios del artículo, intentaremos responderlos a la brevedad.

Cómo alimentarse durante el embarazo

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El embarazo es una etapa muy especial de la mujer en donde debemos aprender a cuidar nuestro cuerpo puesto que lo que hagamos con nuestro organismo no nos interfiere solo a nostras sino que también a el bebé. Uno de los aspectos más importantes a cuidar en un embarazo es la alimentación y en este artículo te contaremos un poco sobre cómo alimentarse durante el embarazo.

Lo más importante, es consumir suficiente calcio, podemos hacerlo agregando todo tipo de lácteos a nuestra dieta como quesos, leche, yogurt, mantequilla y otros. La formación del bebé tomará de nuestro organismo muchos minerales y vitaminas y debemos reponer los mismos a través de nuestra alimentación.

Por otro lado, es importante consumir tanta variedad de alimentos como podamos, vegetales, carnes, huevos, lácteos y todo lo que podamos añadir a la dieta, siempre en cantidades convenientes.

Beneficios de la natación en el embarazo

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La natación es una de las actividades físicas mas recomendadas para las mujeres durante el embarazo. La mayoría de los médicos aconsejan que se practique natación durante toda la etapa de gestación para así poder llevar mejor el embarazo y obtener numerosos beneficios.

Los golpes del agua actúan como un masaje en todo el cuerpo que hace que se evite la hinchazón y las varices, además también favorece a la mejor circulación de la sangre.

Los movimientos que se realizan en la natación ayudan a que las futuras madres no sufran de dolores de espaldas. Este ejercicio físico también mantiene un control del peso y fortalece las articulaciones.

Durante el nado, la madre ayuda a la oxigenación del bebe y así también mejora la respiración para el momento del parto.

Viajar en avión durante el embarazo

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Si necesita realizar algún viaje largo durante el embarazo, puede viajar en avión sin ningún inconveniente. Igualmente, si usted nunca antes viajo en avión, no es el mejor momento para intentarlo ya que no puede tomar ninguna medicación sedante o para dormir, al menos que sea un viaje impostergable.

Por los detectores de seguridad no debe temer ya que no son dañinos para el bebe. Lo más aconsejable es que pida un asiento cerca del pasillo y del aseo.

Cada una de la compañía de vuelo tiene condiciones distintas para las embarazadas, consulta sobre ellas ya que algunas solo te permiten viajar hasta algunas semanas antes del parto.

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Posiciones del bebé para el nacimiento

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Es difícil saber la posición que tomará el bebe al nacer hasta las últimas semanas anteriores al parto, debido a que el bebé se encuentra en un medio acuoso y puede moverse cambiando su postura dentro del útero. Aunque nada es definitivo hasta el último momento, en el último mes su tamaño aumenta, por lo que ya no tiene tanto espacio y adopta una posición que sería definitiva.

Posiciones para el nacimiento:

*Cefálica: La mayoría de los bebés toman esta posición al momento del nacimiento. Es la mejor postura debido a que la cabeza abre camino por el canal de parto, da un diámetro reducido haciendo así más fácil la tarea. Cuando el bebé está en esta posición es posible que sea por vía vaginal, a no ser que tenga la cabeza muy grande y no pudiera atravesar los huesos de la pelvis de la mamá, o por alguna indicación médica.

*Cabeza poco flexionada: Esta posición es similar a la cefálica pero en vez de tener el mentón apoyado sobre el pecho el bebé tiene su cabeza poco flexionada dificultando su salida. Usualmente se corrige la postura durante el parto. De todos modos se puede desarrollar un parto vaginal, será más lento porque la cabeza genera un mayor diámetro y puede provocar dolor de espalda en la madre por la presión sobre el sacro al hacer fuerza para salir.

*De nalgas: El bebé se presenta al revés, asomando por el canal de parto las nalgas, los pies, o ambos. Generalmente sucede esto cuando el cordón umbilical es muy corto, por alguna malformación uterina o por problemas en la colocación de la placenta. Usualmente se practica una cesárea, aunque si la madre ya ha dado a luz otros niños por vía vaginal y tiene la pelvis lo suficientemente ancha se puede realizar un parto por vía vaginal, este resultará más largo y necesitará de mayor esfuerzo de la mamá.

*Transversal: Es cuando el bebé se encuentra cruzado. Esta posición es muy poco frecuente pero la expulsión por vía vaginal no es posible por lo que se requiere de una cesárea. Hay bebés que se encuentran en esta posición hasta el momento de las contracciones, donde se colocan en posición cefálica, de suceder esto se puede llevar a cabo un parto por vía vaginal.

*Gemelos: Cuando hay un embarazo gemelar lo más frecuente es que uno de los bebés esté en posición cefálica y el otro de nalgas. Si el primero está de cabeza se podrá realizar sin riesgos un parto por vía vaginal. De lo contrario se deberá recurrir a la cesárea.

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Cambios físicos durante el embarazo

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El embarazo es una etapa de mucha expectativa y muchos cambios. No todas nos sentimos igual ya que suceden muchos cambios hormonales, físicos y emocionales. Hoy te contamos sobre aquellos cambios que tendrá tu cuerpo y el de tu bebé.

*6 a 8 semanas de embarazo: Aumenta la sensibilidad en los pechos y se sienten ganas de orinar más a menudo. La mayoría de las mujeres también sienten nauseas. En esta etapa comienzan a crecer las piernas y los brazos del feto, y también se forman los ojos.

*12 semanas de embarazo: Aumenta tanto el volumen como la sensibilidad de los pechos. Se sienten molestias en la pelvis y hay un crecimiento en el tamaño del útero. En este periodo el feto ya tiene párpados y mueve tanto sus piernas como sus brazos.

*16 semanas de embarazo: Se ensancha la cintura mientras que los pezones y las areolas se oscurecen. Hay mujeres que en este periodo ya sienten a su bebé, otras lo hacen más adelante. El cuerpo del bebé es cubierto por un fino vello.

*20 semanas de embarazo: En esta etapa desaparecen los mareos, las nauseas y la sensación de cansancio. En algunas mujeres aparece una línea oscura que va desde el ombligo hasta el pubis. Continúa aumentando el tamaño de los pechos. En el bebé se empieza a desarrollar su sistema de defensa.

*24 semanas de embarazo: Ya que hay una mayor presión de útero sobre el estomago suele generar indigestión o ardor. En esta etapa el bebé presenta mucha actividad

*28 semanas de embarazo: Pueden haber dolores en la zona lumbar y se tienen dificultades para dormir. El bebé responde a los ruidos externos con movimientos.

*32 semanas de embarazo: Continúa aumentando el tamaño del abdomen mientras que el útero se contrae preparándose para el parto. Al bebé le empieza a faltar espacio y generalmente se coloca hacia abajo.

*36 semanas de embarazo: Por tener mayor peso sobre la parte delantera del cuerpo se altera el centro de gravedad. Debido a la posición del bebe aumente la presión sobre la pelvis y también se hacen más frecuentes las ganas de orinar. En esta etapa el bebé está completamente formado.

*40 semanas de embarazo: Esta es la última instancia del embarazo, generalmente se sienten molestias en la pelvis, cansancio y también puede picar el abdomen. Ya que le falta espacio el bebé se mueve menos.

La Polemica del aborto

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El aborto es uno de los temas más delicados en relación con la moral. Y es que algunas mujeres consideran que ante un embarazo no deseado prevalecen los derechos de la madre y la libertad individual a la hora de decidir no tener el bebé. Sin embargo, también existen sectores sociales que de forma lógica se dan cuenta de que los derechos del bebé también deben defenderse y que la vida es un valor que está por encima de lo humano. Existe una canción de Sergio Dalma que se titula Ave Lucía y que gira alrededor de una chica que se queda embarazada y finalmente, tras un periodo de dudas, decide tener a su bebé llena de esperanza y de ilusión.

El aborto no es la solución de nada, especialmente, porque hoy día existen muchos medios para evitar un embarazo y existe información sobre esta cuestión (medios que quedan abiertos también a los valores de cada uno, es decir, existen sectores religiosos contrarios a esta práctica). La vida, el amor y la esperanza forman parte de la naturaleza humana y no es necesario acudir a los valores católicos para justificar la falta de ética del aborto. También existen valores filosóficos que muestran que se trata de un acto injusto que además, es muy doloroso para la mujer y puede ser traumático.

Existe una película excelente que se llama Bella y que trata sobre esta cuestión. Te la recomiendo porque merece la pena en tanto que ofrece un mensaje humano y optimista de este asunto tan delicado y en el que resulta difícil llegar a acuerdos, sencillamente, porque cada persona observa la realidad desde su mapa de valores. ¿Qué opinas sobre este tema?

Image: maya picture / FreeDigitalPhotos.net

Madres Adolescentes

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Ser madre es un paso decisivo en la vida de cualquier mujer, sin embargo, a veces, este paso se vive de una forma inesperada e imprevisible, en tanto que algunas chicas se quedan embarazadas en la adolescencia. De hecho, es habitual que este tipo de casos sirvan también como punto de inspiración de series juveniles o de películas. Así sucedió en la gran pantalla en el caso de una película que me gustaría recomendarte y que puedes alquilar en dvd para ver en casa: Juno. Pues bien, cuando una chica adolescente se queda embarazada es muy importante que cuente con el apoyo emocional necesario en estas circunstancias, es decir, que pueda hacer frente al embarazo con el cariño de su pareja y de su familia. Lo cierto es que también es habitual que muchas chicas sean abandonadas cuando las parejas saben que están embarazadas. En ese caso, la familia se convierte en el motor fundamental de esperanza, consuelo y apoyo.

Por otra parte, también es frecuente que las chicas dejen de estudiar para centrarse en la vida familia. Pero dada su juventud y la importancia de la formación es esencial que no dejen de lado sus estudios ya que los conocimientos son fundamentales para hacer frente al futuro laboral. Y cualquier mujer necesita trabajar para ser independiente y poder cuidar de su hijo con seguridad económica.

La verdad es que no es lo ideal que una chica se quede embarazada con 15, 16 o 17 años. Sin embargo, una vez que se ha producido el embarazo, nada mejor que hacerle frente con una actitud positiva y con energía porque cuando nazca el bebé todo habrá merecido la pena.

Te recomendamos la lectura de nuestros artículos: Ser Madre Soltera y La espera del primer hijo

Imagen: chosenchildtx.org

Los celos en la llegada del nuevo bebé

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Los celos en la llegada del nuevo bebé

Es normal y completamente entendible que cuando va a llegar un nuevo integrante al hogar los niños sientan celos.

Dependiendo de la edad de nuestro chico debemos evaluar cuando darle la noticia del embarazo. Cuando los niños tienen entre uno y tres años no comprenden mucho la situación del embarazo, por esto es conveniente aguardar hasta el quinto o sexto mes de embarazo, donde los cambios corporales son notorios, para que al niño le resulte más fácil comprender, aunque no siempre lo comprenderá hasta que el nuevo bebé llegue al hogar. Para la llegada del segundo bebé los psicólogos de Madrid aconsejan que el primero tenga al menos 3 años.

Antes del nacimiento del bebé es conveniente preparar al niño, por ejemplo dándole un muñeco de bebe para que lo cuide y le de cariño. También puedes conseguir libros que traten de la llegada de un nuevo hermanito.

Es necesario que le expliques a tu hijo los cambios que ocurrirán cuando sea el momento del nacimiento, aclárale que aunque tú no estés igualmente va a estar cuidado por papá, la abuela o la tía. Dile quien lo irá a buscar a la guardería y quien lo cuidará mientras tú te encuentras en el hospital. De este modo podrá prepararse y se sentirá seguro.

Lo más importante es que cada miembro de la familia tenga su lugar, haz que tu niño se sienta cuidado para evitar grandes celos con el hermanito y ten en cuenta que la comunicación es fundamental para entender cada situación.

Marion Cotillard ha sido mamá

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Marion Cotillard ha sido mamá

Las estrellas de cine nos regalan noticias positivas de forma constante. En este sentido, pocas noticias pueden ser tan buenas y agradables como un embarazo o el nacimiento de un niño. En este caso, se trata de la segunda opción y es que la guapa actriz Marion Cotillard ha dado a luz a un niño. Se trata de su primer hijo por lo que imaginamos el momento tan especial que está disfrutando esta actriz que en la actualidad es una de las protagonistas de una película que seguro que arrasará en la taquilla: Medianoche en París.

Este título es muy sugerente y nostálgico ya que la medianoche representa, en cierto modo, el ocaso. De forma curiosa, su compañera de película, es decir, la mismísima Carla Bruni parece que está embarazada. La sociedad evoluciona también de forma constante en relación con los hábitos de maternidad ya que cada vez son más las mujeres que deciden tener un hijo en la madurez.

Esperemos que tanto Marion Cotillard como Carla Bruni disfruten del excelente momento que atraviesan en lo personal y también en lo profesional.

Dra. Maite Nicuesa en exclusivo para Bebe.im