La natación es una de las actividades físicas mas recomendadas para  las mujeres durante el embarazo. La mayoría de los médicos aconsejan que se practique natación durante toda la etapa de gestación para así poder llevar mejor el embarazo y obtener numerosos beneficios.

Los golpes del agua actúan como un masaje en todo el cuerpo que hace que se evite la hinchazón y las varices, además también favorece a la mejor circulación de la sangre.

Los movimientos que se realizan en la natación ayudan a que las futuras madres no sufran de dolores de espaldas. Este ejercicio físico también mantiene un control del peso y fortalece las articulaciones.

Durante el nado, la madre ayuda a la oxigenación del bebe y así también mejora la respiración para el momento del parto.

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