El posparto, puerperio o cuarentena consiste en un periodo luego del parto en el que el organismo debe reacomodarse y recuperar el estado previo al embarazo, esto puede llevar hasta unas seis semanas. Es importante cuidarse y mantener una dieta sana y equilibrada, principalmente si está amamantando al bebé, ya que necesitará todos los nutrientes necesarios y el aporte calórico adecuado para un buen crecimiento.

En este periodo van a haber pérdidas de sangre, estas son las diferentes secreciones del útero, pueden durar hasta unos cuarenta días durante los cuales irán cambiando de aspecto. Si ha tenido un parto natural en cuanto se levante y no se maree ya ducharse completamente, de haber habido cesárea deberá esperar hasta que su médico le permita levantarse para hacerlo.

Si amamanta a su bebé seguramente no menstruará hasta que finalice la lactancia, pudiendo tardar un par de meses inclusive luego de finalizada aunque esto no quita el riesgo de volver a quedar embarazada, de lo contrario si ha optado por alimentar a su bebé con biberones puede aparecer la menstruación alrededor de los 30 días después del parto.

Es usual que estés un poco estreñida luego del parto, esto es causado por los enemas, la falta de ingesta y la disminución de actividad física. Generalmente en dos semanas se regularizará la motilidad de sus intestinos, ayuda con una dieta rica en frutas y fibra. Puedes notar también la presencia de hemorroides, las puedes mejorar con cremas específicas que te recetará tu médico.

Los músculos pélvicos y abdominales volverán lentamente a su tono normal, a veces con dificultad por los desgarros maculares que pueden haber ocurrido durante el parto y el embarazo. Para esto, no demasiado pronto se pueden realizar ejercicios de rehabilitación muscular, previniendo así posibles prolapsos y hernias.

Algunas mujeres presentan depresión posparto, no suele ser grave ya que es una reacción frecuente en situaciones de estrés, en la que también influyen los cambios hormonales y rutinarios.

Si durante la cuarentena presentas hemorragias importantes o malolientes, enrojecimiento o dolor exagerado en las mamas o en la herida de la episiotomía, dolor o inflamación en una pierna, molestias urinarias o problemas para respirar debería consultar a su médico.